SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suple masa

Czy chodziło Ci o: "supl masa"?

  • Osiagnać wymarzony cel..BEZCENNE.Redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mimo wszystko nie byly zle. Przez 6miesiecy trenowalem ale wielkich efektow nie bylo(slaba dieta trening).Od wrzesnia 2010 zaczalem powazniejszy trening diete pierwsze suple i byl postep.Wlasnie skonczylem pierwsza powazna mase.OD Pazdziernika do lutego (byly 2 2 tyg przerwy)taki postep BIC 32 35.5 UDO 54 61 WAGA 74 81 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 2011-03-06 19:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • My History

    Temat
    Doping

    [...] Co strasznie mnie wtedy drażniło ale do dzisiaj się z tego śmiejemy. I tak oto przyszło mi ok. 6 kg masy. Byłem z tego efektu bardzo zadowolony, wiedziałem że sama dieta i suple nigdy nie dały by mi czegoś takiego w tak krótkim czasie a tak opracowałem sobie dietę do tego poszła Deka i grała muzyka. Problem pojawił się kiedy okazało się że [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5937 Data: 2004-12-10 15:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od dnia i aktywności organizmu... Czy dzień regeneracji czy dzień treningu Ilość spożywanych tłuszczów : 65 - 100 g. -""- Opis przebytych cykli sterydowych : Żadnych tylko suple. Przez cały okres 3 lat.. 2 lata można powiedzieć bez wiedzy: monohydrant olimp kr.300caps x 2, jabłczan kr. CM3 trec 360caps x 3. Cytocell+cytonox, shoxterapy+storm, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 2011-08-23 00:04:25 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Czas coś zmienić

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pracuje na 3 zmiany) - trening, głównie ćwiczenia z własną masą ciała (coś mnie w sztucznych obciążeniach odpycha), jeśli to za mało jestem w stanie zakupić jakiś sprzęt. - suple, na tym etapie chyba nie są aż tak potrzebne, ale jeśli ma to pomóc nie widzę przeciwwskazań z mojej strony. Co chce osiągnąć? Masa i sylwetka oczywiście. Wcześniejsze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2013-11-21 21:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 3 cykle - porada do testu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wrocilem do ciwczen, dzis wieczorkiem naszla mnie mysl ze czas w koncu zabrac sie za siebie i zrobic cos dla ciala i umyslu;) Chcialbym zrobic test (zakupilem nastepujace suple (leukic,gakic, odzywka mass xxl treca, bialko ON Whey, nitrobolon II) jednak jak przeczytalem najpierw chcialbym zebyscie doradzili mi czy jest dobrze rozpisany trening [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2007-09-07 00:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo aakg nawet w dawce 7-8g nie dawało wiele. Pobudzenie nie jest tak ważne , i nie chce rewolucji żołądka itp. Prosiłbym o polecanie czegoś i odrazu coś potreningowego. Moja suplementacja około treningowa wygląda tak że przed treningiem 10g bcaa sfd , przed aerobami 10g bcaa sfd , po wszystkim 50-70g leucine carbo + 10-20g bcaa ( zależy od tego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2011-09-04 18:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3. planuje kupic odzywki - najprawdopodobniej bialko i carbo aby ustalac odpowiednie dawki do posilkow przed i po treningowych a takze na noc (prostrzy sposob) a takze suplementy (Kreatyna) - nie wiem jeszcze jaka bo w grudniu skonczylem brac monohydrat treca (bez fazy nasycenia - dni treningowe - 5g przed i po treningiem/ dni treningowe 3 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 2005-02-19 00:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: ~7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wystarczająca [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4397 Data: 2015-01-17 13:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masowa do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Prowadzę sobie mój teścik Priorytety to masa, masa, masa Słabe punkty góra klatki, barki, przypilnowanie brzucha Jak pisze dziś w ww topicu nie ma efektów czekam na sugestie co zmienić... Dokładny opis na 2 stronie tamtego tematu tu wstawiam dietę jaką stosuję(z kommentem) Rano ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2007-01-04 22:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.21 LAT 2.83 KG 3.173 CM 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 CM -klatka: AKTUALNIE NIE WIEM -udo: AKTUALNIE NIE WIEM -talia: 80 CM 5. 3 LATA Z PRZERWAMI OK.6MC SUMUJĄC PRZERWY 6. DIETA: Jest -białko: nigdy nie liczę lecz u każdym posiłku uwzględniam b peł. wartościowe po za ostatnim.. +- 2/3g SUPLE : białko Ultimate nut. -węglowodany:nigdy nie liczę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7599 Data: 2010-06-09 16:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • co dodac zeby bylo cacy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Dieta jest w miare dopieta. Nadwyzka kaloryczna okolo 200-300kcal. tutaj podaje link do watku z moja dieta: http://www.sfd.pl/czy_taka_dieta_ma_sens__masa_-t771309.html suple jakich obecnie uzywam: Dymatize Elite 12 do sniadania oraz po traningu Nano Vapor przed treningiem. Nie znam sie za bardzo na suplach, a chce zeby wszystko mialo rece [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2011-07-22 00:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl test+deka+winko

    Temat
    Doping

    [...] zrobić swój I cykl, ale mam kilka pytań gdyż w czasie lektury przygotowawczej na forum bądź innych źródłach internetowych znajdywałem odmienne opinie bądź sprzeczne. Jako suple na cykl planuje: Animal Pak, Mutant Mass, 100%whey kaizen, IzoPlus w czasie treningu. Dodatkowo załączam fotki licząc na bardziej indywidualne rady Proszę o ułożenie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7095 Data: 2010-05-08 04:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy cykl, co na pobudzenie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w czerwcu: Masa tkanki tłuszczowej 8,6%, Masa mięśni: 70,9kg, Tł. Wisc:1, Kości 3,7kg. 2) Lat 22 3) Waga/Wzrost 81/176 4) Staż 3 5) cel cyklu: Poprawa rzeżby 6) Stosowane suple: Olimp Bcaa Xplode, Olimp Creatine Xplode, Universal Gain Fast, Hi Tec Hi Anabol Protein, Hi Tec C-6, Olimp Magnez Cynk Vita-Min Multiple, Olimp AAKG, Activlab Energon. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2014-08-04 22:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Qitr, Byle do przodu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich nazywam się Piotrek i postanowiłem założyć swojego bloga w tym dziale dla jeszcze większej motywacji do realizacji celu, którym jest masa. Waga: 61,7kg Wzrost: 183cm Wiek: 19 Cel : Masa - Do końca roku 70kg do końca czerwca 63,5kg Pomiarówka Pępek: 70 Klatka: 93 biceps: 28 Udo: 50 Biodro: 80 Suple: BCAA, Monohydrat Plan - [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-28 19:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Moc Diety :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wildze ze same suple i suple postanowiłem zrobić test...diety tylko i wyłącznie.Dziennik będę prowadził (takie mam zamiary)przez okres 6miesiecy z fotkami co miesiąc uaktualnianymi. Wiek: 22 Staż: 0 Cell: Masa Trening: FBW Dieta : JEST Dieta: I posilek Mleko 2% tłuszczu 200ml 6,8 4 9,8 102 Płatki owsiane 100g 11,9 7,2 62,4 366 Jaja kurze całe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2009-07-01 13:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening masowy dla 17 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] owoc 2.PRZEDTRENINGOWY - obiad + ryż100g 3.POTRENINGOWY - białko + carbo + ryż 100g 4.twaróg 250g + oliwa z oliwek 20g + ryż 200g + owoc + sok 250ml mam zamiar kupic jakies suple jakieś propozycje? Znalazłem gainery z vitalmaxa 1 i 2.Olimp gainbolica/mutant masa którys z tych pozniej jakies białko do tego moze carbo i bcaa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2012-12-27 17:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE SUPLE:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) BRAK 2) wiek;21 3) waga/wzrost:190 cm, 96 kg 4) staż treningowy: 3 Lata 5) cel cyklu: MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyny, nitrobolony, odżywki węglowodanowo-białkowe. 7) stosowane wcześniej spalacze. BRAK Żeby było szybciej. Diete mam stosuje już 3 miesiące nie bede [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2009-10-21 13:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam bede zdawal relacje z cyklu wczoraj porobilem cala sesje fotek na start aby miec punkt odniesienia pod koniec cyklu . Towar : Winko 1 jakosci :) zastrzyki DESMA 100% oryginał Test Prop apteczniak Testolic :) Czas cyklu : 8 tygodni / prop 50mg EOD / desma 50mg EOD Cel cyklu : redukcja BF , sucha masa miesniowa , defnicja , siła Relacji [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15205 Data: 2011-07-29 11:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Plan Treningowy Na Mase Do Oceny , Proszę o Opinie :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8-9 Uprawiane inne sporty: Bieganie(3-4x/tydzien) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: 5-6 posiłków + koktajle Przeciwskaznania medyczne: raczej brak Zażywane suplementy: aktualnie Hi-Tec 80Protein i L-Glutamin

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2009-09-12 12:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] preparaty : L-carnitine + Green Tea SoftGel, Super Omega-3, Thermo Stim, Whey Pump Extreme, 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE , BCAA Xplode, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zacznijmy od treningu który ułożył mi inny użytkownik forum jak i pomógł mi dobrać suple i dietę za co bardzo mu dziękuje. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2011-07-21 16:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)